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So So 한 Tistory
오늘 아이들 간식은 냉장고에 있던 닭가슴살이랑 냉동가래떡 꼬치에 끼워서 닭꼬치, 떡꼬치 맹글어 먹였어요~ 요가 다니면서 체중이 감소할줄 알았는데ㅠ 점점 살이 찌고있어요.. 건강한 돼지로 거듭날까바 식이조절도 함께해볼라고 닭가슴살 샀는데..ㅋ 영... 손이 안가드니 ㅋ 결국에는 애기들 먹을 닭꼬치로 변신했네요 ㅋ 닭다리살이었으면 더 보드랍고 맛있었을텐데 ㅋ 닭가슴살이라 퍽퍽하긴했지만, 짭잘하고 달달하게 양념해줬더니 다행히 냠냠 잘먹더라구요^^ 다들 저녁맛있게 드시고^^ 모처럼 주말동안 비소식 없던데,모두 즐거운 주말 보내세요^^
해가지기전에 삼학도.. 바로 옆에 살믄서도.~ 잘 가지 못하는곳.. ㅋ 공원조성이 너무 잘되어 있으나, 찾는 사람이 뜸해서 . 썰렁한곳 ㅋ 드론 날리기에 딱좋은 곳 ㅋ 목포 삼학도 ( mokpo city sam hak do).mp4
퐁당워터 들어보셨나요? ㅋㅋ 플라잉 요가다닌지 벌써 두달됬는데요~ 요가 수강하면 무료로 스피닝이랑 헬스장 이용이 가능한데 여지껏 요가만 주구장창 댕기다가.. 운동을 다닐수록 몸은 가벼워지는데 몸무게가 늘어나고있는 기이한 현상이 ㅠㅠ 안되겠다 싶어 식단도 쪼꼼 신경쓰고 이제 헬스장에서 근력운동도 함께 하려구요^^ 물 하루에 3리터씩 마시라고 트레이너 샘이 그러시는데.. 도저히 맹물 3리터는 꿈도 못꾸겠더라구요ㅠㅠ 과일청은 맛은 잇는데 설탕이 무섭고ㅠ 그래서 퐁당워터 ㅋ 맹글어 마시기러 했어요 ㅋ 레몬이랑 자몽사다가 베이킹소다, 굵은소금으로 세척하고, 식초물에 담궈놨다가 끓는물에 한번 굴려서 전처리 한다음 얇게 썰어서 리큅에 건조중이에요~ 바싹 잘말려서 개별포장 해서 물에 퐁당 ㅋ 물마니 마시려고 부지런떨어..
어제는 오징어,새우넣고 부추전해먹었어요~ 막걸리 사오신다던 신랑님은 갑자기 야근하고오겠다고 연락와서 딸래미랑 아들래미랑 냠냠 먹었네요~ 친구가 얼마전 부추전 맹글어줘서 먹었는데요. 색깔이 넘 이쁘더라구요 ㅋ 비법을 물아보니 부추를 갈아서 반죽에 넣어 색을 냈다고 하더라구요 ㅋ 왜 여지껏 그런 생각을 못했을까요 ㅋㅋ 부추 갈아 넣으니 색도 이쁘고 더 맛있드라구요 ㅋ 역시 우리딸 ㅋㅋ 어찌나 맛있게 먹어주던지^^ 뭘 만들어도 맛있게 먹으니 이뻐용 ㅋㅋ 이제 장마가 끝난건지 하늘이 완전 파랗고 이쁘네요~ 부침개는 역시 비 주룩주룩 내리는날 먹어야 제맛인데요 ㅋㅋ 다들 저녁맛있데 드세요^^
전 부터 찍어보고 싶던.. 풍력발전..~~ 대형선풍기.. 너무 커서 감도 안오고 .. 프로펠러에 부딪칠거 같은 오쌈함에,, 멀리 날리지는 못했지만. 날씨도 좋고, 기분도 좋고.~~ 휴~슝
어제 저녁은 찬밥 남은거 해치우려고 ㅋㅋ 냉장고에 있던 재료 송송 썰어넣고 볶음밥 해먹었어요~ 사실.. 반찬하기 귀찮은날 볶음밥 만한게 없죠 ㅋㅋ 있는 야채 송송썰고 순서대로 기름에 달달볶다가 찬밥 투하 ㅋㅋ 굴소스 째끔이랑 돈가스 소스로 간하면^^ 간단하게 한끼식사 준비끝 ㅋ 국이 없어서 쪼매 아쉬웠지만 ㅋ 삼겹살 구워먹고 남은 두줄 가볍게 초벌구이해서 간장양념에 졸여줬더니 볶음밥이랑 맛있게 먹었네요~ 어제 헬스장에서 근력운동좀 했다고 온몸이 부서질것같아요ㅠ 보건소가서 인바디 검사하고 근력운동 열씨미 하기로 마음먹었답니다 ㅋㅋㅋ 특히 복근 ㅋㅋㅋㅋㅋ아주 열씨미 해야되요 복근운동 ㅋㅋ 좋은하루 되세요~~~^^
한 가한 휴일.. 밧데리 3개를 만땅 충전을 해놨는데... 날짜가 오래지났다.. 방전을 시켜야하기에..~ 유달산에 올라 날렸는데.. 왠지 모를 지루함. ㅋ 저기 보이는 트윈타워로 날려볼까.? 거의 800m 정도 되는거리... 심장이 바운스~ 바운스~ 아니나다를까... 신호가 끊겨서.. fail safe 작동... 와우~ 나에게로 오는 팬텀이~ 휴~ 근처에 오길래.~ 다시 신호 잡아서... 무사히 착륙. ㅋ 이제 팬텀2+고프로가 고전드론이 되었지만, 아직은 명기라는거 ㅋ
벌써 10년된 카메라가 된 d90. 비싼 카메라는 아지만 울 애기들 찍기엔 아직 좋은 카메라임이 틀림없다 ㅋ [완도명사십리] 를 다녀왔다. 먹을것도 싸가고.. 텐트도 들고 ㄱㄱㄱ 아직 오픈을 하지 않은 상태라 사람도 없고 좋네요.... 단, 샤워장이 없어서... 애들은 화장실에서 싯으면 되지만.. 어른은.. @_@ 물에 안들어간게 다행임.. ㅋ 지금쯤이면 오픈을해서..... 야영장에 2만원 받고.. 평장자리도 몇만원 받고. ㅋ